O riso é o melhor indicador da alma (Fiodor Dostoievski)
Olá blogueiros de plantão :)
Boa Noite.
O fim de semana bem que poderia se prolongar por mais alguns dias, não é mesmo? O sábado já está acabando e amanhã já é domingo. E como dica para curtir melhor seu DOMINGÃO e entrar com tudo na semana, deixaremos aqui uma boa dose de RISOS e GARGALHADAS em uma super "DINÂMICA DO RISO", para espantar toda negatividade e trazer pensamentos positivos.
APROVEITE E DIVIRTA-SE COM A FAMÍLIA E AMIGOS!
Número de participantes: Não há limites.
Procedimento: Os participantes só precisam emitir os diversos sons dos risos de quem está na dinâmica, de maneira gradual e espontânea, para que o riso natural começa a aflorar. Depois o contágio é inevitável. Todos circulam pela sala repetindo os diferentes tipos de gargalhadas e o riso vai se aprofundando cada vez mais.
Os Participantes, sentam-se ou deitam-se para despejarem até ao fim as gargalhadas, lágrimas, traumas, bloqueios e energias negativas.
Após a Dinâmica de Riso e com uma música suave e embaladora, o grupo relaxa e sente no corpo o efeito transformador deste maravilhoso método.
O cérebro não distingue o riso verdadeiro, do falso!
Benefícios da dinâmica:
- Proporciona relaxamento físico e mental.
- Oxigenamos o corpo através da gargalhada.
- Alívio de sintomas de stress, desgaste, ansiedade e ataques de pânico.
- Prevenção de estados depressivos.
- Renovação da motivação e do estado de espírito.
- Maior desempenho a nível pessoal e profissional.
- Aumento de energia e resistência ao stress.
- Enriquecimento da qualidade e equilíbrio entre vida e trabalho.
- Aumento da criatividade e humor.
- Maior capacidade de reter e relembrar informação.
- Proporciona sensação de bem-estar durante todo o dia.
- Aprendemos a trazer um sorriso na nossa cara.
- Desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança entre os participantes.
- Favorece as relações humanas, familiares e amigos.
- Ajuda a melhorar problemas cardiovasculares e problemas respiratórios.
- Transformamos emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como amor, amizade, perdão e compaixão.
- O riso conecta o corpo, a mente e a alma e nos conecta com outros seres humanos.
- É uma meditação ativa que reequilibra o nosso corpo e a nossa mente. - Facilita a digestão.
- Limpamos os pulmões porque eliminamos dióxido de carbono.
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Viram quantos benefícios o riso pode nos trazer?
Espero que tenham gostado da dinâmica [...] lembrando que ela pode ser aplicada em qualquer ambiente para melhor descontração e relaxamento.
Fiquem com Deus, e até o próximo post.
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*Dani Sousa
