Dor Crônica é doença. E precisa ser tratada.
De modo geral, a dor é um sinal de alarme do organismo. Quando há algo errado, ele reage disparando um estímulo para o sistema nervoso central, dando o aviso.
Mas um alarme só é bom se pode ser desligado. No caso da dor, isso se faz corrigindo a origem do problema. Dores - mesmo as agudas, causadas por lesão, cirurgia ou traumatismo - têm começo, meio e fim. Se isso não acontece, a dor vira crônica, torna-se a própria doença. Dores diárias ou intermitentes, que duram de três a seis meses ou mais, são consideradas crônicas.
Segundo a OMS, 30% das pessoas sofrem de dor crônica. O mal pode estar associado a processos dolorosos crônicos, como hérnia de disco, artrite, artrose e câncer, dentre outros. Mas também pode ser gerado ou intensificado por uma espécie de curto-circuito no sistema de alarme do corpo, que cria uma memória da dor, fazendo com que ela ocorra independentemente daquilo que a ocasionou.
A dor crônica afeta a qualidade de vida das pessoas, atrapalha ou impede atividades rotineiras e pode desencadear problemas como depressão, ansiedade e estresse. Também pode prejudicar os sistemas imunológicos, cardíacos e respiratório e produzir alterações na pressão arterial e na capacidade motora. Além disso, quem tem dor crônica tende a não se alimentar bem, dorme mal e prejudica suas relações sociais. São condições que propiciam novas doenças.
O que fazer? O primeiro passo é rejeitar a ideia de que sentir dor é normal porque faz parte de um processo crônico, de cura ou de envelhecimento. Todo o tipo de dor - aguda ou crônica - requer atenção médica. Quando não pode ser curada, a dor pode ser tratada. Quando não pode ser eliminada, pode ser minimizada.
É ampla a gama de recursos para o tratamento. Dentre os medicamentos, estão os analgésicos, anti-inflamatórios, antidepressivos e opioides. Somam-se a eles técnicas de fisioterapia e terapia ocupacional, laser, acupuntura, massagens e outras.
Sentir dor não é normal. E, de maneira crônica, é doença - que precisa ser tratada como qualquer outra.
TERAPIA OCUPACIONAL E DOR CRÔNICA
O terapeuta ocupacional faz parte da equipe que atua com pacientes com dor crônica e seu foco é o direito do individuo a ter uma vida significativa e produtiva apesar da dor ou da doença crônica. Seu objetivo principal é prevenir incapacidade e promover função e bem estar nas ocupações cotidianas por meio do uso terapêutico de atividades significativas.
Enfim,o objetivo do terapeuta ocupacional não é o de curar a dor, mas auxiliar as pessoas a mudarem sua relação com a dor, por meio da facilitação de comportamentos apropriados em relação à atividade.
O profissional podará fazer uso de algumas técnicas:
- Treinamento postural que está relacionado ao controle da postura;
- Proteção Atricular, conservação de energia, tecnologia assistiva: podendo confeccionar órteses e adaptações quando necessárias;
- Acupuntura;
- Abordagem cognitiva comportamental, relaxamento.
Muitas das dores que sentimos são resultantes da forma errada com que realizamos nossas atividades diárias,portanto para obtermos o alivio da dor precisamos rever nossa postura:
POSTURAS INCORRETAS
- Evite fazer diversas tarefas ao mesmo tempo;
- Dirigir com o braço esticado;
- Sentar em cima da perna (em forma de 4);
- Ver televisão deitado de lado no sofá;
- Carregar a mochila pesada em um ombro só;
- Apoiar os cotovelos na mesa;
- Ler deitado na cama;
- Levantar peso sem flexionar os joelhos;
- Sentar com a perna cruzada;
- Dormir com dois travesseiros;
- Apoiar o telefone entre o ombro e o pescoço.
POSTURAS CORRETAS
- Prateleiras e armários devem estar ao alcance dos braços sem esforço;
- Dobrar os joelhos de forma que a coluna se mantenha ereta;
- Sentar-se em um banquinho, para realizar atividades próximas ao chão;
- Varais de roupa devem ser baixos;
- Utilizar carrinho para empurrar um peso;
- Use apoio quando fizer tricô, crochê e bordados;
- Ao carregar pesos distribuí-los em sacolas, em ambos os braços;
- Ao varrer, é indicado que a vassoura esteja à frente, evitando torcer a coluna;
- Evitar a postura encurvada ao realizar as atividades domésticas.
Portanto, PREVINA-SE!
Revista Veja (Página Einstein)
http://tocupacional.wordpress.com/2012/12/13/dor-cronica/
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* Dani Sousa
